作者：佚名       来源于：家长学院

　　1、特别做了一次米糊，并记录了一碗米糊的量，对于减肥强迫症的MM来说，可以参照一下。

　　2、生米：150克，水：300克；煮出米饭363克：100克生米的热量为346大卡，那么按照这样煮出来一碗100克米糊为145大卡左右。

　　3、相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来，所以说米饭也是减肥好帮手呢！


上一篇： 孕妇能吃西瓜么

下一篇： 返回列表

　　标签：

一碗米糊的卡路里是多少?　育儿百科　 百科知识　 农业百科　 语文知识　 语文课外基础知识总结　 语文课外知识　 教案设计　 总复习　 高中语文基础知识点　 高中语文基础知识大全　 高中语文知识总结　 考前练习　 课后练习　 教学设计　 同步练习　 小学语文基础知识点　 小学语文基础知识大全　 小学语文知识总结　 暑假作业　 初中语文基础知识点　 初中语文基础知识大全　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。